sábado, 30 de agosto de 2014

LOS DIENTES REPRESENTAN TUS DECISIONES EN LA VIDA


LOS DIENTES REPRESENTAN TUS DECISIONES EN LA VIDA.- y LA ODONTOLOGIA HOLISTICA Y SU RELACION DIRECTA CON LOS TRASTORNOS EMOCIONALES



LOS DIENTES REPRESENTAN TUS DECISIONES EN LA VIDA.-
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En el mundo actual la educación social que recibimos nos exige obediencia y adaptación por lo que no nos queda más remedio que reprimir nuestra agresividad. Una mala dentadura es en algunas ocasiones señal de una agresividad contenida que no dejamos aflorar por miedo a las dificultades.
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La imagen de una dentadura perfecta, antaño era considerada como índice de salud, mientras que hoy le añadimos un importante valor estético. Los vergonzosos defectos de dentadura reprimen la risa y la expresividad, e incluso son causa a veces de una timidez extrema.
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Cada uno de nuestros dientes está firmemente anclado en la mandíbula. El diente es la parte más dura del cuerpo humano, su parte visible está recubierta de esmalte. Por debajo está la dentina que es más blanda y sirve de parachoques, de lo contrario cada mordisco provocaría un efecto insoportable en nuestra cabeza.
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Los dientes sirven para moler los alimentos, “trituran las ideas o las circunstancias que deben ser asimiladas posteriormente”. También sirven para morder, por tanto los problemas dentales pueden mostrar a una persona que han “castrado” simbólicamente. El mensaje implícito en todo problema dental es principalmente que actuemos, que tratemos de realizar nuestros deseos.
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Los dientes del lado derecho nos muestran los problemas pendientes por resolver con nuestro padre y los del lado izquierdo quedan relacionados con la madre. Michele Caffin, cirujana dentista realizó un estudio durante muchos años, llegando a las siguientes conclusiones:
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-Los ocho dientes del lado superior derecho manifiestan lo que la persona quiere hacia fuera. Los problemas significan que no encontramos nuestro lugar en el mundo.
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-Los ocho dientes del lado superior izquierdo manifiestan nuestros dones, lo que llevamos en nosotros mismos. Los problemas simbolizan que no nos dejan ser lo que somos.
-Los ocho dientes del lado inferior derecho manifiestan nuestra capacidad para concretar nuestra vida en aspectos como el trabajo…
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-Los ocho dientes del lado inferior izquierdo manifiestan nuestra sensibilidad y los problemas informan sobre una falta de reconocimiento afectivo en el entorno familiar
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Las caries indican que algo externo nos impide mostrar nuestra agresividad y vitalidad. Nuestros deseos quedan bloqueados, no nos dejan crecer ni expandirnos. También las caries son una huella que ha dejado la falta de amor infantil que los adultos compensan con el exceso de golosinas dulces.
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El rechinar de los dientes señala que durante el día estamos reprimiendo nuestra ira y aprovechamos la noche para liberar tensiones, pero el resultado es que quedan romos, inservibles incluso para alimentarnos, lo que prueba que la represión siempre va en perjuicio de la evolución del ser humano. Debemos sentirnos con permiso para defendernos.
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Cuando el problema es de desgaste en los dientes y el esmalte está desapareciendo gradualmente, es muy posible que nos estemos dejando utilizar por quienes nos rodean.
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Las encías son la base de los dientes, su lecho. Las encías representan también la base de la vitalidad y agresividad, confianza y seguridad en sí mismo. La persona que carece de esta confianza y seguridad nunca conseguirá afrontar sus problemas de forma activa y vital. La confianza es lo que proporciona el necesario soporte a esta facultad, del mismo modo que la encía soporta los dientes. Pero las encías sensibles que sangran con facilidad no sirven para ello. La sangre es símbolo de vida, y la encía sangrante nos indica cómo, a la menor contrariedad, se le va la vida a la confianza y a la seguridad en sí mismo.
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Dientes no alineados: los dientes también representan nuestros ancestros. Cuando se “pelean” por el espacio disponible de nuestra encía, indica que cargamos con los conflictos de territorio que hubo entre aquellos.
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La «tercera dentadura», la prótesis, permite simular una vitalidad y una energía de las que el individuo carece. Es una mentira sagrada, un «mordiente» comprado. Colgamos el cartel “Cuidado con el perro”, cuando en realidad somos un cachorrito que no se defiende ni a él mismo.
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Sanar creativamente la dentadura, desde la prevención, es aprender a expresar lo que sentimos, canalizar la agresividad y aprender a defendernos de manera eficaz. Desde la reparación de lo dañado, podemos ver nuestras piezas dentales como si fueran las ruinas de un poderoso fuerte de defensa. Convencidos de que nuestro mundo es mucho más que ese lugar geográfico en donde se libró en el pasado tan dura batalla, repararemos con paciencia, y un buen dentista, esas torres derrumbadas en la contienda y embelleceremos con esmero el marco paisajístico que las rodea.eac./Sanadores Urbanos Mexico

La odontología holísitica y su relación directa con los trastornos ...

Buscando la sanación integral del ser humano
Holístico, significa “global”. 
Conocida también como alternativa, biológica o neurofocal, la holística dentro de la odontología se ocupa de reconocer, diagnosticar y tratar las enfermedades o alteraciones dento-bucales que existen (o pueden existir) como consecuencia de las interrelaciones entre la cavidad bucal en especial de los dientes con el resto del organismo. 
“Podemos entenderla desde dos aspectos: por un lado, tiene en cuenta la totalidad de disciplinas médicas que nos sirven para sanar la boca, y por otro, ve al individuo como un todo considerando sus aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales y toma a la boca como parte del mismo. 
En estos conceptos radica la diferencia con la odontología convencional, la cual se limita a considerar el aspecto físico del hombre y resuelve enfermedades teniendo en cuenta sólo al cuerpo.
Relación entra la boca y el resto del cuerpo
Como su nombre lo indica, la odontología holística considera a la esfera bucal en relación con el cuerpo en su integridad. 
Esto quiere decir que los problemas que tocan la cavidad bucal pueden acarrear desórdenes a distancia en el organismo.
“De la misma forma que el desequilibrio de un órgano determinado o una emoción específica pueden dañar una pieza dental, la alteración primitiva de un diente o de su tejido circundante pueden secundariamente afectar al órgano relacionado con esa pieza o manifestarse con un desequilibrio emocional. 
El tipo de enfermedad orgánica que se produzca como consecuencia de esta alteración dental o peridental puede ser muy variado. 
Esto sucede porque somos un holograma, cada parte de nuestro cuerpo es la representación del todo y el todo es mucho más que la simple suma de las partes.
Cuando un paciente tiene un deficiente estado de salud dental, esto repercute en otros órganos con los cuales los dientes se relacionan energéticamente.
Además de curar los dientes de manera independiente, se atiende su relación con la boca, el resto del cuerpo, las emociones, la manera de ser y cómo te puede afectar en el comportamiento diario.
Para los expertos de la medicina psicosomática, los dientes son los portadores de nuestra vitalidad, además de reflejar cómo vivimos las tensiones diarias. 
Con los dientes masticamos todos los alimentos y realizamos el primer proceso de la digestión en el que se mide nuestra capacidad de morder, triturar y desmenuzar los nutrientes con los que mantendremos en forma nuestro cuerpo. 
Podríamos decir que los dientes reflejan nuestro modo de acometer nuestros conflictos.
Desde hace miles de años, los orientales, en especial los chinos, encontraron una relación directa y emocional entre las diferentes partes del cuerpo. 
Encontraron canales de energía y les llamaron meridianos. 
Cada meridiano pasa por uno o más órganos, por dos o más dientes y se conectan con diferentes emociones.
Para los orientales, la dentadura es el sistema mecánico que nos permite digerir adecuadamente, y así facilitar una mejor utilización de los principios esenciales. 
En Oriente se cuida la masticación realizando hasta 100 masticaciones antes de ingerir los alimentos más sólidos. 
Este hábito es un vivo reflejo de la actitud paciente y mucho más tranquila de Oriente.
Los dientes nos hablan, cuando están enfermos, de nuestros miedos y emociones no digeridas o manifestadas. 
La vida es una escuela donde venimos a aprender, como dicen los grandes sabios, somos el alma, eterna paz y amor. Pero en este aprendizaje lleno de vivencias nos pasan cosas que nos despiertan emociones escondidas y a veces, no somos capaces de procesar.
Es entonces cuando nuestro cuerpo se expresa y nos habla.
La odontología holística se desarrolló a raíz de saber que ciertas alteraciones en los dientes y en la mandíbula pueden provocar cargas importantes de salud en otras partes del cuerpo.
Por eso, la odontología holística se centra en las interrelaciones en todo el cuerpo, con los dentistas, que trabajan de forma holística, adquiriendo más conocimientos de otros ámbitos médicos.
Los dientes no simplemente son elementos aislados en la boca. 
Como en el cuerpo todo está conectado entre sí, no es ninguna sorpresa que los dientes estén muy relacionados con todos los órganos y viceversa. 
Estas relaciones con los órganos se comprueban cada día en la práctica. 
Muchas veces son los dientes, cuyas raíces han sido tratadas, los que causan los problemas : aunque en sus puntas no se pueda ver ningún foco en la radiografía, estos dientes tienen un efecto en los órganos y sus funciones por vías energéticas, los llamados meridianos.
La odontología holística incluye estas interrelaciones de los dientes con el organismo al tratamiento. 
Aspira a eliminar las alteraciones en el cuerpo, si se originan en los dientes. 
Además, es un objetivo muy importante de la odontología holística realizar todos los tratamientos dentales de tal forma que no se deriven de ello más cargas físicas para el cuerpo. 
Por ejemplo, se realiza a través de la eliminación de baterías orales o a través del uso de materiales biológicos perfectamente compatibles que antes se han probado en la persona.
“Batería oral” es el término para el ”efecto de batería“ que se produce cuando hay metales diferentes en la boca (p.e. amalgama y oro). 
La saliva, que es conductora eléctrica, facilita una corriente eléctrica mínima que libera metales innobles (p.e. mercurio de la amalgama) en la boca.
Los dentistas holísticos ven la interrelación del foco local en el diente o en la mandíbula con los efectos en todo el cuerpo. 
Para manifestar esta relación entre los focos de los dientes y de la mandíbula, por un lado, y de las alteraciones en los órganos, por el otro, se hacen pruebas extensas.
La odontología holística se basa en el hecho de que todos materiales colocados en la boca pueden tener efectos a largo plazo en el cuerpo, en el sentido de cargas cronicotóxicas, alérgicas y eléctricas.
Resultado : nunca amalgama en la boca mejor ningún metal tampoco con los implantes, porque cada metal puede representar una carga para el organismo.
Los dientes desvitalizados causan una gran variedad de enfermedades. 
Aunque el conducto radicular se llene correctamente, en un diente desvitalizado queda suficiente espacio para que las bacterias de purtrefacción descompongan el resto de sustancia orgánica muerta y creen así productos muy tóxicos para el metabolismo como la putrescina, la cadaverina, el mercaptano y el tioéter. 
Se producen también sustancias como el indol, el escatol, los triptófanos y los radicales libres. Se ha demostrado el fuerte efecto de todas estas tomaínas.
Si los animales de laboratorio reciben cantidades mínimas de tioéter por jeringa, se producen daños en el hígado, se inflaman vasos, articulaciones y músculos, algo que tiene como resultado la degeneración. 
Las tomaínas paralizan al sistema de enzimas como han demostrado las investigaciones de los profesores Haley y Pendergrass de los EE.UU.  
El profesor Haley incluso informa sobre  un caso de muerte con una mujer de su equipo durante los experimentos. 
La dosis letal sólo consistía en dos gotas que la mujer había absorbido por la piel.
Las toxinas del diente desvitalizado penetran en la mandíbula circundante y desde allí sucede la intrusión en todo el cuerpo por medios de la circulación sanguínea. 
También parece que las toxinas pueden moverse a través de los nervios incluso hasta el cerebro. 
Allá pueden perturbar las glándulas internas produciendo  hormonas y de tal manera alterar el metabolismo.
Las combinaciones de tomaínas y de metales pesados, como el mercurio, son especialmente peligrosas porque las toxinas no se añaden simplemente sino que se intensifican mutuamente. 
Es sólo cuestión de tiempo para que el cuerpo logre secretar las toxinas o disgregarlas. 
Pero un día el cuerpo se cansará de tener que hacerlo y se mostrarán cargas físicas. 
Muchas veces este origen de las enfermedades sólo se encontrará después de una larga búsqueda.
Desde mucho tiempo se sabe que los dientes desvitalizados, aunque se llenen correctamente, se transforman en fuentes tóxicas tarde o temprano y de esta manera pueden causar el decaimiento del paciente. 
El dentista Weston A. Price de los EE.UU., famoso por sus investigaciones en los años 20 y 30 sobre las causas de la degeneración de la mandíbula y de la dentadura, extrajo  dientes desvitalizados a personas enfermas y los implantó bajo la piel de conejos. 
Después de tres días los conejos mostraron los primeros síntomas de la enfermedad y la mayoría de ellos murió por intoxicación.
Si el dentista logra llenar los conductos radiculares ampliamente con habilidad y diligencia, todavía queda 40% hasta 60% de la textura blanda original  aproximadamente la mitad. 
Sobre todo son los conductos radiculares dentales que no están llenados y los muchos conductos minúsculos  hasta 30.000 por milímetro cuadrado en la sección transversal con una longitud completa de 4 a 5 kilómetros. 
Las bacterias de putrefacción colonizan la masa orgánica muerta en estas cavidades remanentes a pesar de la desinfección y producen productos muy tóxicos para el metabolismo.
Por eso un diente desvitalizado con un relleno de amalgama como cierre es una fuente de toxinas constantes que grava cada vez más al cuerpo. 
Una intoxicación de mercurio por amalgama en un diente desvitalizado puede intensificarse por el factor 25 en su efecto biológico, así que este diente se convierte en un foco de toxina constante con el tiempo. 
Las toxinas de bacterias fuertes penetran en el cuerpo y lo gravan bastante. Un relleno correcto puede retardar este desarrollo pero no impedirlo. 
Este foco de bacterias en el diente crece oculto durante años y empeora el estado de salud del paciente, muchas veces sin que él sienta ningún dolor. 
Por esta razón, no muchas veces se sospechan los dientes como fuente de enfermedad.
Una resección de las puntas de la raíz no resuelve el problema
Si se identifica un diente como foco, se sabe por experiencia que la punta de la raíz es la base de los problemas, porque es especialmente en los conductos radiculares laterales donde anidan las bacterias de putrefacción. 
Muchas veces la mandíbula circundante ya ha sido atacada : lo que se queda es una masa esponjosa y carroñosa. 
Para ello, se intenta resolver el problema por medios de una resección de las puntas de la raíz, una operación en la cual el dentista abre la mandíbula al lado, extrae la punta así como la textura blanda y descompuesta. 
Pero el problema del foco no se resuelve así, sino que se reduce por un tiempo en el mejor de los casos. 
Es probable que el foco no sea un problema en los primeros días después de la operación, pero las bacterias de putrefacción reconquistan su territorio poco a poco y luego siguen con su obra de destrucción.
En poco tiempo han recuperado su productividad anterior y la inflamación de la mandíbula, producida por el diente desvitalizado, ya se ha expandido. 
Cuando el diente se arranca finalmente,  las cicatrices de la operación empeoran la curación del cuerpo y así dura mucho tiempo hasta que la inflamación de la mandíbula haya sido curada. 
Por esto, a través de la resección de las puntas de la raíz el paciente paga un precio muy alto para poder mantener el diente desvitalizado que le pone enfermo unas semanas más.
Tampoco el antibiótico ayuda porque la causa perdura : la masa orgánica muerta sigue ofreciendo buenas condiciones de nutrición para las bacterias de putrefacción (si Ud. tiene un clavo herrumbroso en el pie tampoco no toma antibiótico sino que lo extrae, ¿verdad?). 
El antibiótico exige mucho de los mecanismos de desintoxicación del paciente debilitado ya de por sí y las bacterias de putrefacción pueden volverse resistentes contra el antibiótico. 
El cuerpo tiene que luchar contra las toxinas de las bacterias que siguen emanando del foco, aunque mueren en la mayoría de los casos. 
Es difícil alcanzar el foco con el antibiótico en general  por ejemplo, por inyección en la mandíbula. 
No se pueden alcanzar de esta manera las bacterias que están en los conductos radiculares laterales o en los conductos minúsculos y así siguen produciendo toxinas con un poco menos de intensidad si tiene suerte el paciente.
El tratamiento con el antibiótico puede dañar la flora intestinal y debido a una alteración de la digestión, el cuerpo reduce los esfuerzos de desintoxicación, así que en resumen el antibiótico refuerza la perturbación del cuerpo en lugar de curarlo.
Dicen los pacientes y los dentistas que “un diente propio es un diente propio”, añadimos : “… hasta que el diente no se transforme en un foco bacteriano y arruine nuestra salud”.
Un montañero al quien se le han helado los dedos se le tienen que amputar para no morir a causa de las consequencias de la putrefacción. 
Si no, casi nunca sobrevivirá.
Por qué cree tanta gente que se puede hacer una excepción con los dientes desvitalizados, si solamente se rellena el conducto radicular? 
No se observan fácilmente la causa y el efecto. Los dedos muertos son una masa mayor que un diente en cuyo interior hay medio gramo de sustancia orgánica en proceso de putrefacción. 
Si los dedos muertos se permanecen en el cuerpo, el paciente muere rápidamente. 
Aquí se ven muy bien la causa y el efecto. 
Pero con los dientes desvitalizados, con los conductos radiculares llenados, la intoxicación del cuerpo ocurre de forma menos dramática y está oculta; son los sufrimientos los que se intensifican con el tiempo. 
Estas relaciones sólo se ven por observadores muy atentos.
Raíces remanentes
La punta de la raíz puede romperse si se arranca un diente desvitalizado, especialmente cuando las bacterias ya han descompuesto la raíz. Si la punta se queda en su lugar, la herida cicatriza pero sólo superficialmente y las bacterias siguen causando problemas. 
El diente desvitalizado ha sido arrancado pero el foco persiste.
El dentista tiene que remover todas los fragmentos y además tendría que inyectar medios homeopáticos aprobados en las plazas donde estuvo el diente arrancado para remediar el efecto del diente desvitalizado lo más rápido posible y para accelerar la curación de la herida.

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Foto de Sanadores Urbanos.
por MAYA

TE RESISTES.... ES POR ESO QUE NO AVANZAS - RESISTENCIA

TE RESISTES.... ES POR ESO QUE NO AVANZAS

Como saben, hay muchos en su planeta que están hablando sobre este tema en una variedad de formas diferentes. La razón de esto es que es una distinción importante saber y entender al seguir en éste camino tener el entendimiento de la energía del mundo a su alrededor. 
Al pasar a éste lugar de querer más, desear más, y han visto que esto ha pasado una y otra vez en su vida. Ustedes desean más. Desean moverse y pasar el patrón, que es apropiado y en tiempo para ustedes y su mundo en éste tiempo. A menudo, el querer algo diferente y desear algo diferente se vuelve tan fuerte que lo que hace la respuesta humana es alejar aquello que no desean. 
Se encuentran diciendo, “ya no quiero esto más.” “Odio esto”. “estoy cansado de eso”. “No quiero que esto pase”. “no quiero a éste tipo de personas en mi vida. “ “No quiero estos trabajos”, y todo eso, pero se dice en forma negativa y desde un punto de Resistencia.
El siguiente paso que dar es decir, “Bueno, no se supone que resista lo que sea que sea”. En un sentido eso es verdad, pero daremos un paso más adelante. Queremos que vean, ¿cuáles son esas cosas que dicen que no quieren en su vida o que desearían que cambiaran? En vez de verlo desde la visión de “no quiero”, alejen la resistencia. 
Queremos que vean que hay en el lado opuesto de lo que desean experimentar. ¿Qué es eso que desean experimentar? Para algunos de ustedes, saben lo que no quieren, pero ni siquiera están seguros de lo que si quieren. Examinen sus creencias y sus deseos para decidir lo que si desean. 
Lo que encontrarán es que lo que quieren no siempre es justo lo opuesto de lo que dicen que no quieren en su vida más, o que no quieren en su experiencia más. Puede que sea algo que no parezca justo lo opuesto a eso.Los invitamos a que se tomen tiempo para meditar, considerar y registrar lo que desean lograr. 
En ese proceso, comenzarán a derribar los muros de la Resistencia. Al hacerlo comienzan a identificar y ver lo que realmente desean y que está en el otro lado de la Resistencia, y empiezan a permitirse esa nueva experiencia.Suena muy simple, identificar lo que realmente quieren y después pasar a la Permisibilidad y en un sentido ignorar eso que resisten es lo que empezara a crear movimiento para ustedes, empezar a crear ese cambio hacían lo que sienten que realmente desean experimentar en éste tiempo, en éste lugar ahora.
Iremos más adelante ya que hablan sobre las cosas que no quieren y sus Resistencia y cuando hay Resistencia las cosas no se mueven. Hay algo que impide movimiento cuando hay Resistencia. La Resistencia viene cuando alejan cosas y no quieren lo que es. LO QUE ES, es la verdad de su realidad vibratoria. 
Cuando la verdad de su realidad vibratoria se acerca, ustedes intentan alejarla, se da éste empuje y jaloneo entre la verdad de su realidad vibratoria y lo que quieren. Eso crea la Resistencia.La Resistencia no crea movimiento, crea estática. Empiezan a identificar lo que desean tener e impregnan de energía aquello a donde desean ir en vez de alejarlo estando más del lado de la Permisibilidad.
¿Cómo hacen eso? Visualícenlo. Díganselo a sí mismos. Afírmenlo. Trabajen con su energía diciéndose a sí mismos, “me permito moverme a éste nuevo lugar de mi visión, éste nuevo lugar de mi deseo”.
Lo que están haciendo es cambiando su atención vibratoria a algo que se siente mejor, a algo que crea movimiento y reduce la Resistencia a lo que es. Empiecen a poner atención a dónde quieren dirigirse ya que han identificado lo que hay del otro lado de la Resistencia, ni siquiera necesitan estar seguros de cómo se verá o cómo se mostrará, al trabajar con sus energías a través de la afirmación y visualización y todo lo que quieran hacer para permitir que esa experiencia llegue a su realidad vibratoria, empiezan a crear movimiento.
Diviértanse con esto. Jueguen con esto. Disfruten el viaje de exploración por descubrir lo que hay del otro lado de la Resistencia y vean qué ocurre al empezar a cambiar al lugar de la Permisibilidad para esa nueva realidad y acercarse más y más a esa experiencia que tienen en su vida.Sean Bendecidos.
Somos el Alto Concejo de Orión.
Archivo de audio disponible en

-of-orion-resistance-versus-allowing-5th-jul-2014/ en inglés© 2014 Copyright Holly Hawkins MarwoodÉste mensaje canalizado puede reproducirse en su totalidad mientras se conserve en su forma original y no se altere ni se cambie en ninguna forma, con el Autor y el vínculo claramente incluidos.Canalizador: Holly Hawkins Marwoodwww.AkashaHealingStudio.comTraducción: Gustavo T

lunes, 25 de agosto de 2014

10 LADRONES DE TU ENERGÍA - DALAI LAMA

10 LADRONES DE TU ENERGÍA - DALAI LAMA



 1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente.

2- Paga t...us cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle.

3- Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio.

4- Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas.

5- Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad.

6- Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7- Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos.

8- Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9- Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10-Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

Dalai Lama
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— con Amparo Llorens y 48 personas más.

domingo, 24 de agosto de 2014

5 cosas que me gustaría haber sabido a los 20 ✩

5 cosas que me gustaría haber sabido a los 20
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Este artículo fue escrito por Alexis Meads para el Huffington Post.
FUENTE Y COLABORACIÓN: http://www.upsocl.com/
Recientemente hablé con un grupo de mujeres de entre 18 y 22 años en el Club de Mujeres de la Universidad de Harvard y escuchar sus luchas me recordó los desafíos que enfrenté a esa edad.
Y aun así, muchas de las cosas que parecían importantes cuando tenía 20 años simplemente han desaparecido.
¿Me arrepiento?


No.
Pero sí me hizo pensar: ¿Cuáles son algunas de las lecciones que me gustaría haber sabido cuando tenía 20?

1. No te compares.

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¡Esto fue MUY importante mientras estaba en la universidad! Fui a una pequeña universidad de humanidades donde todos se conocían y chismeaban. Las chicas manejaban sofisticados autos y llevaban carteras Louis Vuitton. La vida en las fraternidades era dominante y no me podía deshacer del sentimiento inminente de que debía constantemente luchar por adaptarme. Yo marchaba al ritmo de mi propio tambor, pero me encontré comparándome constantemente con otros, ¡lo que por supuesto me hizo miserable! Me gustaría haber sabido que la vida no es una competencia y que es mejor ser tú mismo que desaparecer en la multitud.

2. No sientas que debes tener todo “planeado.”

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¿Cuál será tu especialización? ¿Qué harás después de la universidad? ¿Dónde vas a vivir?
¡Estas preguntas me volvían loca! Cada vez que iba a casa por un feriado parecía que todos querían saber si tenía todo planeado. Básicamente antes de ir a la universidad no sabía lo que quería hacer, y ahora había una presión loca por tener las cosas en orden el resto de mi vida. Sentía cada decisión como si fuera de vida o muerte, lo que sólo me hacía sentir más presión. Me gustaría haberme relajado. No debes tener todo planeado ahora mismo porque nunca tendrás todo planeado. La vida es una serie de pruebas y ajustes. ¡Ahí está la diversión!

3. Eres inteligente.

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Mientras crecía, mi hermana era siempre la inteligente y yo era siempre la que me las arreglaba. Por lo tanto, cuando me empezó a ir bien académicamente en la universidad,  cuando me eligieron como una de las mejores violinistas, me decían que escribía ensayos como un genio y me iba bien en los exámenes pensé: hay algo errado en esto. Simplemente debo ser muy buena engañando al sistema.
Realmente eso fue lo que pensé. Que si podía escribir un ensayo de 15 páginas en una sentada y tener una buena nota entonces tenía que estar engañando al sistema porque realmente no me estaba esforzando. Y luego fui a Harvard y realmente empecé a esforzarme porque quería dar lo mejor de mi. Resulta que no estaba haciendo trampa, realmente era así de inteligente. O al menos buena para ciertas cosas: todos tenemos habilidades y talentos únicos. Resalta y aduéñate de esos talentos.

4. Saca partido a tu propia belleza.

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La mayoría de las chicas en mi secundaria se parecían a Barbie. Eran lindas, bronceadas y tenían pelo rubio liso y sedoso. Fui un retoño tardío y no me consideré muy atractiva durante la secundaria. Además, soy extremadamente pálida (prefiero el término “tez clara” pero voy a decir pálida aquí) y tengo el pelo muy rizado. Pero quería adaptarme al resto para que también me consideraran bonita, así que empecé a alisar mi cabello y a usar bronceador diariamente. Todo eso está bien, pero ahora me doy cuenta que el pelo rizado es genial. Y también lo es la tez clara… como Nicole Kidman o Scarlett Johansson. Saca partido a tu propia belleza.

5. Disfruta del dulce amor cuando eres joven , pero no dependas completamente de esa relación.

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Cuando tenía 18 años me enamoré por primera vez. Y era todo tan dulce, de una manera tan joven, inocente y rebelde. Los dos pensábamos con seguridad que éramos “la persona indicada” y que estaríamos juntos para siempre y nos casaríamos. Luego, a medida que las cosas empezaron a fallar en la relación, fue muy difícil dejarlo ir. Como muchas relaciones, nos quedamos juntos más tiempo del que probablemente debíamos.
A esa edad estás aprendiendo por primera vez lo que es el amor. ¡Disfrútalo! Porque es hermoso. Pero ambos todavía están averiguando quiénes son y cómo estar en una relación. Así que, si no funciona, debes darte cuenta de que no es el fin del mundo. Fue algo maravilloso y puedes llevar esas lecciones contigo.
Me gustaría haber sabido mi valor propio. Me gustaría haber sabido sido lo cariñosa, amable, increíble y hermosa que soy simplemente por ser yo. ¡Y eso es también para todos ustedes! Son perfectos exactamente como son, sin necesidad de nada o nadie que valide eso.
“El gozo es lo que pasa cuando nos permitimos reconocer que las cosas son realmente buenas.” – Marianne Williamson






sábado, 23 de agosto de 2014

AUTO AMOR – LA PIEDRA ANGULAR DE LA NUEVA TIERRA Por Brenda Hoffman


AUTO AMOR – LA PIEDRA ANGULAR DE LA NUEVA TIERRA Por Brenda Hoffman



Queridos,

Comencemos con lo qué han estado añorando durante eones – el amor y la alegría de la nueva tierra. No obstante, continúan olvidando o ignorando la piedra angular básica de la nueva tierra – amarse a sí mismos.   

Por supuesto, ustedes creen que se aman – y quizás lo hagan en cierta medida. ¿Pero aman su cuerpo, sus emociones, su propio ser? O está ese amor saturado con ‘no soy lo suficientemente inteligente, no soy lo suficientemente delgado, no soy lo suficientemente saludable’, ¿o cualquier otra frase que les dice a ustedes y a los demás que su amor está limitado a lo que su cultura define como perfecto? 

Su conversación de auto-limitación se basa en lo que han aprendido y aceptado en su mundo anterior 3D y tiene poco que ver con quienes son ahora.

Esto es así por una razón que solamente ustedes saben…o al menos sabían. Ustedes son ustedes por razones que quizás no entiendan todavía – pero lo harán. Y quedarán sorprendidos cuando comprendan cuán aptamente diseñaron su ser.

Quizás están cansados de leer o escuchar frases tales como ‘ámense a sí mismos’. Pero por favor sepan que hasta que no lo hagan verdaderamente – no meramente decir que lo hacen, sino amarse verdaderamente – no pueden y no podrán asumir plenamente su nuevo papel en la tierra.

La mayoría de sus preocupaciones respecto a definir su papel en la nueva tierra tienen que ver más con su ego que con su yo verdadero.

Quizás ustedes difieran. Quisieran salvar al mundo o ayudar al mundo a avanzar hacia la nueva tierra. Un deseo que no es diferente que cualquier otro papel protector. Es justo a una escala mayor.

No pueden salvar a un nadador que se ahoga si ustedes no saben nadar. De forma similar, no pueden jugar plenamente su papel en la nueva tierra si no se entienden y/o aceptan a sí mismos.

Quizás si lo desean suficientemente, perderán peso, ganarán dinero o encontrarán un compañero. Todos los deseos que les dicen que no están completos en sí mismos.

Este es realmente el momento para comenzar a cumplir sus sueños. Pero esos sueños necesitan clarificarse. ¿Son de su ego de 3D o de su corazón? Así que deben comprenderse plenamente a sí mismos antes de aceptar esos sueños.

Quizás tal pensamiento los enoje. ¿Por qué hacer algo para aceptar sus sueños/alegría? Eso es cierto. Pero si aceptan sueños en su ser auto-menospreciado de 3D, pronto esos sueños no significarán nada para ustedes o para la nueva tierra.

Es momento de amarse verdaderamente – verrugas y todo. Ustedes crearon su ser con todas las dificultades que han sido parte de su vida de 3D por una razón. Permítanse aceptar eso. Y entonces permítanse aceptar que ustedes entenderán el por qué en un futuro próximo.

Pero por ahora, enfóquense en amarse y todo lo demás caerá en su sitio.

Quizás no sepan cómo amarse más a sí mismos.  Han tratado de nutrirse. Han dejado de cuidar de quienes siempre parecen necesitar cuidados, no obstante no les gusta su cuerpo, nivel de inteligencia, falta de amigos compatibles y así sucesivamente.

Todos son indicadores de que no están completos o que tienen razón en su punto de vista actual.

Deténganse y pídanle ayuda a su ser interno.

Aunque entienden el concepto de auto amor, tienen dificultades para practicarlo. Pidan ayuda a su sabio ser interno. Quizás quieran utilizar el concepto de ‘qué’ y ‘por qué’, ‘¿Qué es lo que no amo y por qué?’ Quizás meramente deseen pedir ayuda y permitir que esa asistencia los guíe. 

Sepan que es momento de dones de los Universos para su nuevo ser – un ser que no puede desarrollarse plenamente hasta que ustedes no se amen.

Ahora, hay quienes cuestionan que tal promesa no es más que otra zanahoria en su vida en la nueva tierra. Eso no es cierto.

Ustedes recibirán los dones de todas formas si se aman más plenamente de lo que se aman verdaderamente ahora. La diferencia radica en que esos dones estarán basados en el ego en lugar de en el auto amor.

No necesitan vivir en una casa de cartón para probar que son merecedores de amor. Al contrario, reclamen su mansión si ese es quienes son en su nuevo ser. Porque ustedes se han negado sus verdaderos sueños durante eones al reclamar aquellas cosas y gente que su cultura decidió que ustedes merecían.

Es tiempo finalmente de reclamar esos dones que merecen – los dones que declararon que eran importantes antes de entrar a la tierra en esta vida. Y solamente ustedes saben cuales son esos dones. Así sea. Amén.

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Traducción: Fara González
Difusión: El Manantial del Caduceo

domingo, 17 de agosto de 2014

La Causa del Acne que su Doctor nunca le dirá

Por el Dr. Mercola:
Se aproxima la fecha para que su hijo adolescente empiece a prepararse para su graduación…la cena, el vestido o traje, la fiesta…y el brote de acné de última hora.  Este villano siempre cae en los acontecimientos más importantes de los adolescentes.  Si usted es el padre de un adolescente “angustiado por el acné” es un escenario muy familiar, queriendo esconder  la fragilidad emocional de su adolescente debajo de la cama hasta el final del semestre.
Se aproxima la fecha para que su hijo adolescente empiece a prepararse para su graduación…la cena, el vestido o traje, la fiesta…y el brote de acné de última hora.  Este villano siempre cae en los acontecimientos más importantes de los adolescentes.  Si usted es el padre de un adolescente “angustiado por el acné” es un escenario muy familiar, queriendo esconder  la fragilidad emocional de su adolescente debajo de la cama hasta el final del semestre.
Pero no solo los adolescentes son las únicas personas afligidas - uno de cada cinco estadounidenses también sufre de acné, para quienes el costo psicológico no es menos significativo.  El acné afecta a casi 85 por ciento de los estadounidenses en algún momento de sus vidas y es el desorden de la piel más común en los Estados Unidos.  Expertos reportan que muchas personas subestiman la auto-confianza y el estigma social que conlleva el tener acné.
Normalmente, las personas que sufren de acné se sienten acomplejadas, avergonzadas e impotentes.  Para muchas víctimas del acné, la vergüenza puede conducir a una baja autoestima, sentimientos de alienación y aislamiento social.
No es difícil de entender, entonces por qué muchas personas invierten mucho tiempo y dinero intentando encontrar una solución a su problema de acné.  Después de probar una gran variedad de productos ineficaces que se venden sin recetas medicas, muchos finalmente acuden al  médico para un tratamiento.  La mayoría de los médicos acuden rápidamente a sus cuadernos de receta.   Pero los medicamentos para el acné tienen efectos secundarios potencialmente dañinos, e intentan tratar los síntomas del acné mientras que ignoran completamente la causa subyacente.
A pesar de que estos medicamentos son fuertemente promovidos y declaran ser seguros por los médicos y compañías farmacéuticas similares, me opongo firmemente a usarlos como defensa principal contra el acné.  La solución, para los padres de familia, es llevar sus adolescentes a un mercado en lugar de una farmacia, ya que el causante más grande del acné es la alimentación.

El Tratamiento Farmacéutico para el Acné es un Gran Negocio

El acné es el problema de la piel más común, y la mayoría de las personas buscan el consejo de un dermatólogo.  Esta condición es asombrosamente incomprendida y desconsiderada por los profesionistas médicos.  Una de las pocas cosas en las que las autoridades están de acuerdo es que la mayoría de las personas tienen un tipo de acné llamado acné vulgaris, una condición inflamatoria bacterial que suele aparecer comúnmente en la cara, cuello, hombros, espalda y pecho y en ocasiones conduce a lesiones dolorosas.
Pero aquí no termina el caso.
Cuando tratamiento tras tratamiento no funciona y el acné sigue reapareciendo, es probable que su médico lo diagnostique con un problema de acné “crónico”.  Lo que realmente quiere decir es que el tratamiento es el equivocado.  La causa subyacente de su problema de acné no se ha abordado…
Así que en lugar de abordar la causa, su médico probablemente se adhiera a las Directrices de las Oficinas de Gobierno, Directrices para el Cuidado del Acné Vulgaris, presentadas por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.  Estas establecen el protocolo de tratamiento para el acné convencional, involucrando antibióticos tópicos y sistémicos, esteroides y agentes hormonales (incluyendo anticonceptivos orales), y Accutane—uno de los medicamentos más peligrosos que se hayan desarrollado.
Las recomendaciones anteriores han sido completamente aprobadas por la Academia Americana de Dermatología como el mapa de tratamiento actual para el acné— son extremadamente influyentes, ya que marcan la pauta de tratamiento a nivel clínico, corporativo y gubernamental. Es sorprendente que el punto séptimo y final en su lista de terapias es llamado “Las Restricciones Alimenticias (No Recomendadas)”.  Su programa claramente no se enfoca en la causa del acné, sino en simplemente en cómo manejarlo.
Manejarlo o controlarlo quiere decir visitas regulares al dermatólogo, y ganancias continúas para la industria médica y farmacéutica.
Las consecuencias de estas directrices son las esperadas - promoción agresiva de medicamentos, respaldados por el aumento de gasto de las empresas, normas federales sesgadas, practica medica equivocada, y decepción continua a los consumidores.

Descripción de los Tratamientos Convencionales para el Acné

  1. Tratamientos tópicos (lociones, cremas y geles) - son probablemente lo primero que  prescriben los médicos
  2. Antibióticos orales (tetraciclina, doxiciclina, minociclina y eritromicina), generalmente recetados para el acné moderado o severo
  3. Accutane (isotretinoína) y sus equivalentes genéticos—reservados para los casos de acné severos
Los tratamientos tópicos declaran reducir la producción de aceite, aumentar la rotación de las células de la piel, y matar las bacterias, que en combinación supuestamente reducen la inflamación.  Ejemplos de ellos son la tretinoína(Avita, Retin-A, Renova) y adaptaleno (Differin)  que son todos derivados de la vitamina A.
Estoy de acuerdo con la Retina-A tópica, que es probablemente benéfica y probablemente previene e incluso revierten varios tipos de cáncer de piel.  Sin embargo, le recomiendo firmemente evitar el Accutane y sus genéticos.

Evite Uno de los Medicamento MÁS Peligros que Jamás se Han Hecho

El Accutane es un medicamento altamente controversial pero increíblemente sigue siendo el medicamento base para la industria estándar contra el acné.  El farmacéutico Suizo Roche Holding AG, fabricante el Accutane, ha pasado la mayor parte de este siglo defendiéndose en audiencias contra demandas de personas cuya salud ha sido irreparablemente dañada por este medicamento amenazante.
Roche ha perdido seis de seis demandas y se le ordenó recientemente pagar $25.16 millones por daños a un usuario de Accutane que desarrollo una enfermedad inflamatoria intestinal como resultado del medicamento. Debido a la competencia de genéricos y el exorbitante costo de defensa de las demandas de lesiones personales, Roche dejó de vender dicho medicamento en Junio del 2009.
Sin embargo, la forma genética de Accutane (isotretinoína) es igual de mortal y sigue estando disponible en el mercado bajo los nombres de Claravis, Sotret y Amnesteem.  Más de dos millones de personas han tomado Accutane, a pesar del hecho de que es conocido por causar depresión, suicidio, enfermedad inflamatoria intestinal, y en caso de ser tomado por una mujer embarazada, garantiza el 100 por ciento de defectos de nacimiento.
En el 2004, escáneres cerebrales mostraron que las personas que toman Accutane sufren de una disminución del 21 por ciento de su actividad cerebral frontal, que es la parte del cerebro que juega un papel importante en el humor e interacción social.  Estos cambios cerebrales podrían explicar la depresión, suicidio, conducta agresiva y reacciones psicóticas reportadas por algunos usuarios de Accutane.
¿Vale la pena esto?
Incluso la política de regulación oficial reconoce el peligro real del Accutane.  La Administración de Fármacos y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) ha advertido a los médicos y consumidores sobre los reportes de “depresión, sicosis, pensamientos y acciones suicidas” relacionadas con el uso de Accutane.  Los pacientes que utilizan Accutane reportaron a la FDA que estos síntomas sicológicos mejoran después de interrumpir el tratamiento de Accutane, pero empeoran con el re-inicio del medicamento.
A la luz de esta evidencia, el etiquetado de Accutane se cambio para reforzar las advertencias sobre los riesgos de causar depresión.  La isotretinoina tiene ahora la advertencia más elevada de cualquier categoría de medicamentos - y se le dio la Categoría de Embarazo X por la FDA
Si usted está tomando isotretinoina y queda embarazada, es prácticamente seguro que dañara a su bebé.  El Accutane es extremadamente teratogeno (causa daño en el feto).
Según la Clínica Mayo:
"La isotretinoina está asociada con defectos de nacimiento severos, así que no puede ser tomada por mujeres embarazadas o mujeres que pudieran quedar embarazadas durante el curso del tratamiento o dentro de varias semanas de concluir el tratamiento. De hecho, el medicamento porta serios efectos potenciales que las mujeres embarazadas de edad reproductiva deben participar en el programa de monitoreo aprobado por la FDA para recibir una receta por el medicamento."
Además de los efectos adversos teratogenicos y psicológicos, los usuarios de Accutane (isotretinoina) han reportado los siguientes efectos negativos:
  • Aumentar los niveles de triglicéridos y colesterol en su cuerpo
  • Dolores de cabeza e hinchazón en el cerebro
  • Daño a la piel y membrana mucosa cierre prematura de la epífisis
  • Desarrollo de enfermedad inflamatoria intestinal
  • Pancreatitis
  • Aumenta los niveles de enzimas y daño hepático
  • Alteraciones del sistema nervioso
  • Hiperostosis (crecimiento excesivo de los huesos) y desmineralización ósea
  • Daña los ojos, cataratas
  • Ataque cardiaco y derrame cerebral
  • Disfunción eréctil
  • Convulsiones
  • Neutropenia, agranulocitosis y rabdomiolisis ( trastornos en la sangre)
  • Discapacidad auditiva
  • Vasculitis alérgica.

Antibióticos para el Acné: Causan Más Daño que Beneficio

Muchos dermatólogos recetan antibióticos a largo plazo para tratar el acné.  A pesar de que los antibióticos orales son ampliamente promovidos, lo invito que evite estos medicamentos, ya que inevitablemente causaran más problemas que soluciones.
Cada vez que toma un antibiótico, usted mata su bacteria benéfica junto con la batería problemática.  Esto puede iniciar las infecciones por levaduras y además cepas de bacterias resistentes.
La resistencia a los antibióticos es un problema serio y creciente de hoy en día.  Esto incluye antibióticos recetados para el acné, como: eritromicina, el cual se está convirtiendo en algo ineficaz a medida que más cepas de bacteria se han adaptado a ellas.  Cada vez más médicos se están retirando del uso de antibióticos para tratar el acné o por lo menos están limitando la duración de su uso.  Además de la resistencia a los antibióticos, los antibióticos no están exentos de riesgos.
Por ejemplo:
  • La eritromicina puede causar daño a los dientes o al esqueleto
  • La doxicilina se asocia con foto sensibilidad
  • Se sabe que la minociclina causa la deposición de pigmento de la piel (con mayor frecuencia en las cicatrices del acné), las membranas mucosas y dientes, y ocasionalmente la hepatitis auto inmune (un síndrome similar al lupus).
Y todos los antibióticos orales están asociados con candidiasis vaginal, como la mayoría de las mujeres atestiguan.  El problema  con todos estos tratamientos a base de medicamentos  es que no curan la causa subyacente del acné—por lo que una recaída puede ser muy común.  El acné ocurre cuando su cuerpo está fuera de balance, así que el objetivo debe ser recuperar la homeostasis.  Esto se puede lograr a través de modificaciones simples en su estilo de vida.

La Verdad es Que el Acné es uno de los Problemas Más Fáciles de Tratar Naturalmente

Al igual que otras enfermedades crónicas proliferando en la sociedad occidental (como la diabetes, las enfermedades del corazón y la obesidad), el acné es principalmente una enfermedad del mundo occidental.
Mas pruebas continúan surgiendo de que la causa del acné no es una bacteria o la genética, sino los factores del medio ambiente—particularmente su alimentación.  El acné no es un problema en las sociedades no occidentales, donde los carbohidratos y azucares refinados son consumidos en menor cantidad.  Existe evidencia solida de que las dietas altas en azucares y carbohidratos refinados son la causa primordial del acné.
Ahora sabemos que una alimentación baja en granos o sin granos es muy probable que limpie su piel para siempre.  Los antibióticos no son necesarios debido a que la corrección de su alimentación crea un ambiente interno que no permite el crecimiento excesivo de bacterias.
Después de la alimentación, el otro factor importante es el estrés.
Parte de un plan holístico para prevenir el brote de acné es el manejo del estrés.  Sabemos que el estrés es un factor importante en las infecciones de cualquier tipo.  Así que, ¿por qué a los médicos no les interesa darle esta buena noticia?  Bueno, ellos no pueden "venderle" una alimentación saludable.  ¡El único que va a cosechar los beneficios de ello es usted!

La Alimentación Con Granos Pueden Limpiar el Acné para Siempre

No todos los carbohidratos son iguales.  Los carbohidratos se pueden clasificar en los siguientes tipos:
  • Los carbohidratos simples son los azúcares, como los que se encuentran en los dulces, sodas, y productos horneados.  Su mejor opción es limitarlos estrictamente de su dieta—pensando en eliminarlos por completo.  Tenga especial cuidado en evitar todo el jarabe de maíz alto en fructosa, que es un componente importante en las sodas y alimentos procesados.
  • Los carbohidratos complejos se encuentran en alimentos naturales enteros, como los frijoles, nueces, granos enteros y verduras.  Si bien los frijoles, las nueces y los granos contienen mayor valor nutritivo que los carbohidratos simples, usted tendrá que limitarlos si tiene problemas de acné.
Su cuerpo "prefiere" los carbohidratos complejos que se encuentran en los vegetales en lugar de carbohidratos complejos encontrados en los granos, ya que su cuerpo maneja la digestión de ambos de manera diferente.  Los carbohidratos de vegetales tardan en convertirse en azúcares simples, con un impacto mínimo de insulina, mientras que la digestión de carbohidratos de granos aumenta la insulina y el factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1).
Los niveles más elevados de IGF-1 pueden conducir a un aumento de hormonas masculinas, lo que hace que sus poros segreguen más sebo, una sustancia grasa que atrapa las bacterias que promueven el acné.  IGF-1 también hace que células de la piel (conocida como los queratinocitos) se multipliquen, un proceso asociado con el acné.
Esta es la razón por la que la mayoría de los granos deben ser evitados si usted tiene problemas de acné.
La investigación dice esto.
En un estudio del 2007 publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, ahombres jóvenes (entre 15 y 25) con problemas de acné se les dio una dieta de bajo índice glicémico durante 12 semanas, y mostraron mejoras significativas en el acné y en la sensibilidad a la insulina.
Hallazgos similares se presentaron en este estudio realizado en el 2002.
Mediante la simple eliminación de granos, azúcares (fructosa, sobre todo), cereales, patatas, maíz, arroz, pasta, alimentos procesados etc. mejora drásticamente el acné en la mayoría de las personas.  La fruta contiene una buena cantidad de fructosa, por lo que se debe consumir en cantidades muy limitadas si está predispuesto al acné.  Y los jugos de frutas deben ser estrictamente evitados ya que el azúcar está muy concentrado en ellos.  (Los jugos de vegetales son excelentes, sobre todo los jugos verdes.)
Así que, ¿qué cantidad de carbohidratos son demasiados?  Su Tipo Nutricional le puede dar la respuesta.
Conocer su tipo nutricional le ayudará a determinar la cantidad ideal de carbohidratos que debe comer en cada comida.  Al aprender a analizar sus reacciones a los alimentos que usted come, usted puede comenzar a afinar cada comida de acuerdo con las proporciones de proteínas, grasas y carbohidratos que son perfectos para usted.  Para llegar a esta simple herramienta que le  ayudara a determinar su tipo nutricional, vea este enlace .
Si usted incorpora estos cambios alimenticios, no solo el acné disminuirá, sino que también su piel se verá más radiante y juvenil.

¿Puede el Gluten Empeorar el Acné?

El gluten en el trigo y otros granos puede estar contribuyendo a los síntomas del acné si usted tiene intolerancia al gluten como muchas personas.  Este es un problema adicional a los efectos secundarios de la insulina ya mencionados.  El gluten es el principal sospechoso si usted padece de rosácea, un problema creciente.
De acuerdo con la Dieta Sin Gluten:
"Una persona que tiene intolerancia al gluten no puede digerir el gluten, así que al momento de comerlo, su cuerpo no lo reconoce y por lo tanto, al intentar digerirlo lo trata como un cuerpo extraño. Debido a que el cuerpo de una persona que tiene intolerancia al gluten no puede procesar el gluten apropiadamente, sus intestinos delgados se dañan lentamente a través del tiempo causando problemas digestivos. La intolerancia al gluten puede producir otros síntomas y empujar las toxinas a través de la piel como el acné."
Debido a que la sensibilidad de gluten es tan penetrante, es lógico intentar una alimentación sin gluten por un mes y ver si el acné o cualquier otro síntoma de salud mejoran.  Esto no debería ser muy difícil si usted ya adopto una dieta sin o baja en granos, ya que reducirá las fuentes de gluten.

La Conexión Entre la Leche, el Acné y el Yodo

Probablemente ya sabe que soy un gran defensor de la leche cruda debido a sus extensos beneficios nutricionales en general.  Sin embargo, hay una advertencia para usted, SI sufre de acné.  La leche generalmente contiene una buena cantidad de yodo, aunque es menor en la leche cruda que en la leche pasteurizada. El yodo es conocido por empeorar el acné.
Varios estudios documentan esta relación, ya que los agricultores a menudo alimentan su ganado con yodo fortificado para prevenir infecciones.
Por lo tanto, si toma leche, elija la leche cruda en lugar de pasteurizada - es verdad, sin importar si tiene o no problemas con la piel.  Debido a que la leche cruda contiene naturalmente yodo en niveles más saludables, es menos probable que empeore el acné a diferencia de la leche pasteurizada—pero el potencial de que la leche cruda puede detonar el brote de acné aun existe. En el interés de erradicar su acné de una vez por todas, parece que sería buena idea eliminar de su alimentación la leche y otros productos lácteos por completo.
No tengo conocimientos de estudios que investiguen la relación entre la leche cruda y el acné.  Si usted quiere hacer la prueba por sí mismo, intente tomar leche cruda, orgánica y de vacas alimentadas con pastura, y si parece empeorar los problemas del acné, elimínela de su alimentación.

Muchos Productos para el Cuidado de la Piel Solo Contribuyen al Problema

Lo que aplica en su piel es tan importante como lo que come.  De hecho, lo que aplica tópicamente es fácilmente absorbido a través de su piel, que es en realidad una membrana semi permeable por la cual las substancias pasan directamente a su cuerpo.
Muchos de los productos para el cuidado de la piel y cosméticos de hoy en día no son nada más que una mezcla toxica de químicos dañinos, que causan más problemas en la piel que beneficios.  Y cuando se trata del acné, estos químicos pueden seriamente inflamar el brote de acné o interferir en su tratamiento.
¿Por qué muchos limpiadores faciales, lociones y pociones contienen estos ingredientes potencialmente peligrosos?
Porque son baratos, fácilmente disponibles y fáciles de diluir.
Cuando se trata de la industrial para el cuidado de la piel, todo se vale.  El Grupo de Trabajo Ambiental  (EWG por sus siglas en ingles) estima que el 99 por ciento de los productos para el cuidado de la piel contienen más de un ingrediente que nunca ha sido evaluado por su seguridad.  Es una industria auto-regulada - una industria que opera sobre el “sistema de honor” pero tienen una multitud de jugadores deshonrados.
Así que tiene que ser meticuloso y tener conocimiento de cómo leer las etiquetas para saber lo que se está aplicando.
Usted debe invertir cinco minutos al día para limpiar su cara, para remover las impurezas  acumuladas en la piel durante un día típico y que obstruyen sus poros.  Y, señoras, por favor nunca se duerman con maquillaje en la cara.  También es recomendable exfoliar su cara una o dos veces a la semana.  Pero hágalo con cuidado, especialmente si tiene problemas de acné y nunca jale o frote su piel agresivamente.
Utilice productos para el cuidado de la piel naturales, seguros y puros - de preferencia orgánicos. Aplique los productos para el cuidado de la piel sobre la piel tibia, debido a que la absorción es mejor.
Y una vez que se limpie la cara, exfóliela y huméctela, tome una respiración profunda y relájese.

Relájese Para que Pueda Limpiar su Piel

El estrés puede empeorar potencialmente casi cualquier condición, incluyendo el acné.  Es importante aprender a manejar su estrés, ANSTES de que sea abrumador.  Es aún más importante enseñar a sus hijos a cómo hacerlo cuando son jóvenes, antes de que el estrés se acumule sin cesar y empiece a apoderarse de su salud.
Estudios recientes corroborar la hipótesis de que el estrés puede agravar el acné.
Un estudio con estudiantes universitarios encontraron una conexión entre el acné y el estrés por los exámenes finales.  Los investigadores encontraron que los sujetos que tenían más estrés en época de exámenes también desarrollaron los peores brotes de acné, sugiriendo que la tensión emocional de fuentes externas es un factor importante.
Si bien se ha argumentado que el estrés asociado con el acné es un efecto del acné en vez de una causa, los investigadores creen que esta nueva evidencia muestra lo contrario - que es el estrés que está exacerbando el acné y vise versa.
Además, el estrés y la fatiga pueden llevar a un agotamiento suprarrenal, donde las glándulas suprarrenales se agotan.  Esto también puede empeorar su acné y perpetuar mayores niveles de estrés.
Entonces, ¿cómo lidiar con la tensión siempre presente en el exigente mundo de hoy día?
Mi instrumento favorito es la Técnica de Libertad Emocional, o EFT. El EFT consiste en dar golpecito con las yemas de los dedos en los puntos de energía meridiana de su cuerpo, para eliminar bloqueos emocionales, y así restablecer el equilibrio de su mente y cuerpo.  El EFT es una técnica poderosa desestresante, fácil de aprender para los adultos y los niños.  Incluso puede aliviar síntomas físicos como dolor crónico, síntomas de alergia, y mucho más.
 También puede agregar otras técnicas que eliminan el estrés, como yoga y la meditación.

Usted Puede Tomar el Control de la Salud de su Piel

Recuerde, su complexión es un reflejo de su salud en general.  No olvide incorporar estos factores esenciales en su plan de eliminación de acné:
  • Azúcares y Granos: Este es probablemente el paso más importante que usted puede tomar para mejorar su salud de la piel.  Si usted puede eliminar todos los azúcares y los granos por un par de semanas existe una alta probabilidad de que note una mejoría rápida en su cutis.
  • Agua: Beba abundante agua fresca y pura todos los días.  Hidratarse facilita el crecimiento celular y la regeneración, la eliminación de los desechos, y quita las células muertas de la piel.  La hidratación también mejorará su tono de piel.

    Todos los días, beba agua suficiente para que su orina sea de color amarillo pálido. Si su orina es de color amarillo brillante, es probable que tenga que beber más agua (a menos que tome vitaminas del complejo B, que a su vez, hacen que la orina sea de color amarillo brillante).
  • Ejercicio: Un plan de ejercicio de alta intensidad le ayudara a su cuerpo a eliminar toxinas, incluyendo las toxinas de los poros de la piel.  Además, el ejercicio es de vital importancia para todos los demás aspectos de su salud.  Si pudiese tener acceso a una sauna de luz infrarroja, esto puede ser útil, porque entre mas sude mas toxinas indeseadas y contaminantes desechara a través de sus poros.
  • Sueño: ¿Sabía usted que una noche de sueño reparador puede disminuir el estrés y ayudarle a limpiar su piel?  El tiempo para que su cuerpo sane y se reconstruya es por la noche mientras duerme, y esto incluyen la piel.  El sueño es también necesario para la buena energía y humor.
  • Adecuado equilibrio de las bacterias: Esto es especialmente importante si usted ha estado tomando antibióticos, porque los medicamentos matan indiscriminadamente las bacterias beneficiosas en el intestino, sin la cual no se puede tener un sistema inmune fuerte.  Puede restablecer su equilibrio bacteriano mediante la ingesta de un suplemento probiótico de alta calidad, y mediante la incorporación de alimentos naturalmente fermentados en su alimentación.
  • Vitamina D: Este es nutriente importante crucial para mantener una respuesta inmune sana,  la mayoría de las personas tienen deficiencia a ella.  Sin la vitamina D adecuada, su cuerpo no puede controlar la infección de la piel o en otros lugares.  La exposición de grandes áreas de su piel a una cantidad adecuada de luz solar es la mejor manera de optimizar sus niveles de vitamina D, o la utilización de una cama de bronceado segura.  Usted debe exponer su piel hasta que empiece a tener un color rosa, lo que indica que ha generado la cantidad óptima de vitamina D para el día.
Si usted no tiene acceso regular a los rayos UV, la segunda mejor opción es un suplemento oral de vitamina D, acompañado con una medición regular de sus niveles de vitamina D mediante un análisis de sangre.
Si usted cambia su dieta y estilo de vida de la manera que he recomendado, podrá tener una mejora significativa en la salud y en la apariencia de su piel.  Además, las mismas estrategias que conducirán a mejoras en su salud en general, así como un alivio económico debido a la eliminación de medicamentos caros contra el acné que no ofrecen ninguna solución real ni duradera a los problemas de la piel.
Recuerde que los cambios de estilo de vida no son una "solución rápida", pero a largo plazo, usted  cosechara premios duraderos.




Fuentes:
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/secretos-para-eliminar-el-acne-para-siempre.aspx

15 COSAS POR LAS CUAL NO DAR EXPLICACIONES

15 Cosas A Las Que Debes Renunciar Para Ser Feliz. Si Tan Solo Todos Pudiéramos Hacer La #5.
Muchas de las decisiones que tomamos en la vida – desde lo que hacemos, a cómo nos comportamos y con quiénes interactuamos – están sujetas a cuestionamientos y comentarios de aquellos que nos rodean. Familiares, amigos e incluso completos extraños; con frecuencia sentimos que todos guardan una opinión acerca de las cosas que hacemos, sin importar cuán pequeñas o insignificantes esas cosas nos parezcan.
A veces, la gente incluso llega a pedirte explicaciones por las decisiones que has tomado para tu propia vida. Podrías sentirte obligado a responder, pero algunas cuestiones no son, en realidad, de la incumbencia de nadie más y no debes explicación alguna por las siguientes 15 cosas – aunque pienses que sí.

 1. No le debes explicaciones a nadie por tu situación de vida.

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Ya sea que estás conviviendo con tu exnovio o exnovia, quedándote en diferentes hostales a lo largo del país o viviendo con tus padres por un tiempo, no le debes explicaciones a nadie por las personas con quienes vives y por qué, si no quieres. Si estás completamente consciente de tu situación de vida, entonces es porque tienes tus propias razones para estar en dicha situación y no son asunto de nadie más.




2. No le debes explicaciones a nadie por tus prioridades de vida.

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Tú tienes tus propias convicciones acerca de las cosas que te harán, a ti y a tus seres queridos, realmente cómodos y felices. Esa es tu primera prioridad. Dado que todos somos individuos únicos y tenemos distintos valores, sueños y aspiraciones, tus prioridades centrales serán diferentes a las de los demás. No le debes explicaciones a nadie por lo que consideras tu primera prioridad en la vida: eso es cosa tuya y solo tuya.
  






 
 

3. No tienes por qué disculparte si no lo sientes realmente.

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Si no estás arrepentido de tus acciones, sigues pensando que alguien está equivocado o no estás realmente interesado en su perdón, no tienes porqué pedir disculpas. Muchas personas piden disculpas demasiado rápido y tratan de sanar heridas que no están listas para ser atendidas y, a fin de cuentas, lo único que logran es agravar la herida y atraer más problemas. No debes disculparte si no lo sientes apropiado o si tu versión de la historia no ha sido escuchada.






4. No le debes explicaciones a nadie por querer un tiempo a solas.

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Quizás te preocupa parecer “maleducado”, “antisocial” o “apartado cuando cancelas planos u otras obligaciones debido a que necesitas pasar tiempo a solas para reiniciarte, relajarte o simplemente disfrutar de un buen libro por tu propia cuenta. Sin embargo, pasar tiempo a solas es completamente normal, natural y una práctica necesaria que más gente debería adoptar. Tómate tu tiempo con confianza, pues no le debes explicaciones a nadie por él.




5. No tienes por qué mostrarte de acuerdo con las convicciones de los demás.

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Sólo porque alguien comparte apasionadamente sus creencias personales, no quiere decir que tienes que simplemente sentarte ahí y asentir a todo lo que digan. Si no estás de acuerdo con lo que dicen, sería injusto contigo mismo y con tu interlocutor el suprimir tus ideas y sensaciones y pretender que estás de acuerdo con ellos. Está bien, y es mejor, mostrarse en desacuerdo con gracia, en lugar de acumular tu desaprobación y frustraciones.






6. No tienes porqué decirle que sí a todo.

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Tienes el derecho a decir que no en todo momento en que no tengas una razón poderosa para decir que sí. De hecho, la gente más exitosa en el mundo son aquellos que han perfeccionado el arte de decir que no a todo lo que no sea prioritario. Reconoce la generosidad de los demás y muéstrate agradecido por ella, pero no tengas miedo de rechazar educadamente todo aquellos que te aleje de tus prioridades principales. Así es como se avanza.






7. No debes explicaciones a nadie por tu apariencia física.

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Puedes ser delgado, relleno, alto, bajo, bonito o lo que sea, pero no tienes porqué explicar a nadie por qué te ves como te ves. Tu apariencia física es asunto tuyo y sólo genera obligaciones para contigo mismo. Tu apariencia física no debe determinar tu autoestima.






8. No debes explicaciones a nadie por tus preferencias alimenticias.

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Hay ciertos alimentos que sencillamente no te gustan por un sinfín de motivos, incluyendo sabores y razones médicas. Tus preferencias alimenticias son un asunto que es mejor mantener para ti. Si alguien te molesta y pide explicaciones porque comes (o no comes) ciertos alimentos, ignóralo y simplemente di que te sientes mejor comiendo (o no comiendo), esos alimentos. 




 


 
 

9. No debes explicaciones a nadie por tu vida sexual.

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Mientras sea consensuada y con otro adulto, no debes explicaciones a nadie por dónde, cuándo y cómo conduces tu vida sexual. Puedes esperar al matrimonio, probar con aventuras de una sola noche o experimentar con personas de tu mismo sexo a placer de tu corazón y todavía no existirá razón alguna para explicar tus preferencias sexuales a nadie.






10. No debes explicaciones a nadie por tu carrera o tus decisiones de vida.

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 A veces, las circunstancias nos obligan a elegir entre nuestro trabajo y “tener una vida”. La decisión no siempre es fácil y puedes terminar eligiendo tu trabajo, no debido a un desinterés por tu familia o vida social, sino debido a que estás trabajando en algo que te dará seguridad en el futuro, que te puede hacer sentir completo. Sea como sea, no le debes explicaciones a nadie por elegir a tu carrera sobre tu vida personal (o viceversa), siempre y cuando tengas confianza en lo que haces y los motivos por los que lo haces.






11. No debes explicaciones a nadie por tus convicciones políticas o religiosas.

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 Da lo mismo si eres de izquierda o derecha, Liberal o Conservador, Católico, Protestante o Musulmán,: es una decisión personal. No le debes explicaciones a nadie de los porqués de tus creencias. Si alguien no puede aceptarte por lo que eres, ese es su dogma – no el tuyo.






12. No le debes explicaciones a nadie por estar soltero.

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Ya sea que estás soltero por diseño o por default, no es asunto de nadie. Estar soltero no es un desorden de la personalidad. Eres libre de estar o no en una relación. Además, tú eres mucho más que tu status amoroso y la soltería es una de esas etiquetas sociales que a nadie debería importarle.






13. No le debes una cita a nadie sólo porque te preguntaron.

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 Alguien puede ser agradable, atractivo e incluso puede provocarte cierto interés, pero no le debes a nadie una cita sólo porque la pidió. Si sientes que no quieres ir a esa cita, entonces no lo hagas. Puedes dar los motivos de tu decisión, pero mantenlo breve y apégate a tu decisión.













14. No le debes explicaciones a nadie por tus decisiones respecto al matrimonio.

14
Sea que decidiste casarte y tener hijos o jamás hacerlo y no ser padre, esa es una decisión personal. Incluso tu madre que se muere por tener hijos debería entender que el matrimonio es una decisión personal que simplemente no está hecha para todos. Ella debería respetar tu decisión sin importar lo difícil que sea de procesar.






15. No le debes explicaciones a nadie por tus elecciones amorosas.

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A veces las personas hacen comentarios inapropiados acerca de tus relaciones amorosas, asunto que, en realidad, no es para nada de su incumbencia. Puedes escuchar en los pasillos comentarios como “no son la pareja perfecta” o que debieses encontrar a alguien más. Sin embargo, no tienes que responder a nadie más que a ti mismo por tus decisiones amorosas. Vive tu vida y nunca, jamás, nunca te quedes o dejes una relación solo porque alguien más dice que tienes que hacerlo. Comete tus propios errores si así debes, pero siempre aprende de ellos.




 




 
 
FUENTE: http://www.upsocl.com